Categorie della lista della spesa: un semplice modello copiabile
Di Juste Tools · Pubblicato
Una lista della spesa è più facile da usare quando segue il tuo modo di muoverti nel negozio. Raggruppare mele con cipolle e latte con yogurt riduce la necessità di scorrere un lungo elenco misto in ogni corsia. Le categorie seguenti rappresentano un modello di partenza per organizzare gli acquisti, non un menu prescritto o un piano nutrizionale. Rimuovi qualsiasi gruppo che non usi.
Un insieme pratico di categorie di generi alimentari
Scegli le categorie che corrispondono al tuo negozio abituale. Se gli articoli da forno e il pane si trovano in posti diversi, separarli. Se acquisti più gruppi da una piccola bancarella, combinali. Non esiste un numero di categorie universalmente corretto; l'elenco utile è quello che puoi seguire senza cercare.
- Prodotti: frutta, verdura, erbe aromatiche e altri articoli dalla sezione prodotti.
- Pane e prodotti da forno: acquisti di pane, panini, piadine e prodotti da forno.
- Articoli refrigerati: latte, yogurt, formaggio o le alternative fredde che acquisti.
- Carne, pesce e altri ingredienti refrigerati: organizzali secondo il layout del tuo negozio.
- Dispensa: riso, pasta, barattoli, farina, oli e ingredienti da dispensa.
- Congelati: ingredienti surgelati e altri acquisti di congelatori.
- Bevande: tè, caffè e bevande che prevedi di acquistare.
- Casa: prodotti per la pulizia, prodotti di carta e altri articoli non alimentari.
Un breve esempio che puoi copiare
Scrivi un articolo per riga e includi la quantità o la taglia quando è importante. I “pomodori” potrebbero essere sufficienti per un viaggio in solitaria; “due barattoli di pomodorini a pezzetti” è più chiaro quando qualcun altro sta facendo la spesa. Utilizza una casella di controllo o cancella ogni articolo mentre viene inserito nel carrello.
Ad esempio, un piccolo elenco potrebbe essere: Produci: tre cipolle, un limone. Pane: una pagnotta. Refrigerato: un cartone di latte. Dispensa: due scatolette di pomodori, una confezione di riso. Per la casa: una bottiglia di detersivo per piatti. Questo è un esempio di acquisto inventato, piuttosto che un piano alimentare suggerito.
Lascia un'ultima sezione "controlla lo scaffale" per gli articoli incerti. Risolvilo prima di uscire di casa, ove possibile. È più utile scrivere “verifica se abbiamo farina” che comprare un altro pacchetto solo perché la lista non è chiara.
Costruisci l'elenco partendo da ciò che hai già
Guarda attraverso la credenza, il frigorifero e il congelatore prima di aggiungere gli ingredienti. Quindi controlla le ricette o i pasti che intendi effettivamente preparare. Combina ingredienti ripetuti di diverse ricette in un'unica voce, mantenendo ogni distinzione necessaria come pomodori freschi e pomodori in scatola.
Se condividi lo shopping, concorda un elenco attivo. Due note separate possono creare acquisti duplicati anche quando ciascuna è ben organizzata. Aggiungi un elemento quando noti che è necessario e rivedi l'intero elenco prima del viaggio. Tieni gli oggetti domestici separati in modo che non si perdano tra gli ingredienti.
Carta o telefono: scegli cosa utilizzerai
Un pezzo di carta piegato funziona bene quando vuoi una lista di controllo visibile. Su un telefono, i titoli in un'app per le note possono essere sufficienti. Se preferisci l'organizzazione automatica su iPhone, l'app Promemoria di Apple supporta le liste della spesa che ordinano gli articoli riconosciuti in categorie. Puoi comunque spostare un articolo quando la categoria suggerita non è utile per il tuo negozio.
Qualunque sia il metodo utilizzato, mantieni l'elenco modificabile. Un elenco principale salvato può ricordarti gli acquisti regolari, ma copiare solo gli articoli necessari per questo viaggio. Portare con sé un'enorme lista di controllo permanente attraverso il negozio può rendere più difficile vedere l'attività corrente.
Dopo lo shopping, chiudi il ciclo
Cancella ciò che hai acquistato e porta avanti solo gli articoli mancanti autentici. Se un prodotto non era disponibile, annota la sostituzione che hai scelto in modo che un altro acquirente sappia cosa è successo. Conserva la ricevuta separatamente se hai bisogno di controllare la spesa in un secondo momento.
Una lista della spesa registra ciò che intendi acquistare. Un registro del pasto descrive ciò che hai mangiato alla fine. Mantenere chiari questi due compiti rende entrambi i record più facili da comprendere: acquistare un ingrediente non significa averlo mangiato, e cucinare più porzioni non significa che siano state mangiate tutte in una volta.