Categorias de lista de compras: um modelo simples e copiável
Por Juste Tools · Publicado
Uma lista de compras é mais fácil de usar quando segue a maneira como você se movimenta pela loja. Agrupar maçãs com cebolas e leite com iogurte reduz a necessidade de examinar uma longa lista mista em cada corredor. As categorias abaixo são um modelo inicial para organizar compras, não um cardápio prescrito ou plano nutricional. Remova qualquer grupo que você não usa.
Um conjunto prático de categorias de supermercado
Escolha categorias que correspondam à sua loja habitual. Se os itens de padaria e o pão estiverem em locais diferentes, separe-os. Se você comprar vários grupos em uma pequena barraca, combine-os. Não existe um número de categorias universalmente correto; a lista útil é aquela que você pode seguir sem pesquisar.
- Produzir: frutas, legumes, ervas e outros itens da seção de hortifrutigranjeiros.
- Pão e padaria: pães, pãezinhos, wraps e compras de padaria.
- Itens refrigerados: leite, iogurte, queijo ou as alternativas refrigeradas que você compra.
- Carne, peixe e outros ingredientes refrigerados: organize-os de acordo com o layout da sua loja.
- Despensa: arroz, macarrão, latas, farinha, óleos e ingredientes de armário.
- Congelados: ingredientes congelados e outras compras no freezer.
- Bebidas: chá, café e bebidas que você pretende comprar.
- Doméstico: materiais de limpeza, produtos de papel e outros itens não alimentares.
Um pequeno exemplo que você pode copiar
Escreva um item por linha e inclua a quantidade ou tamanho quando for importante. “Tomates” pode ser suficiente para uma viagem solo; “duas latas de tomate picado” fica mais claro quando outra pessoa está fazendo compras. Use uma caixa de seleção ou risque cada item que vai para a cesta.
Por exemplo, uma pequena lista pode ser: Produto: três cebolas, um limão. Pão: um pão. Refrigerado: uma caixa de leite. Despensa: duas latas de tomate, um pacote de arroz. Doméstico: uma garrafa de detergente para a loiça. Este é um exemplo de compra inventado, em vez de um plano de refeições sugerido.
Deixe uma seção final “verifique a prateleira” para itens incertos. Resolva antes de sair de casa, sempre que possível. É mais útil escrever “verifique se temos farinha” do que comprar outro pacote só porque a lista não é clara.
Construa a lista a partir do que você já tem
Olhe no armário, na geladeira e no freezer antes de adicionar os ingredientes. Depois verifique as receitas ou refeições que você realmente pretende fazer. Combine ingredientes repetidos de várias receitas em uma única entrada, mantendo qualquer distinção necessária, como tomates frescos e tomates enlatados.
Se você compartilha compras, combine uma lista ativa. Duas notas separadas podem criar compras duplicadas, mesmo quando cada uma está bem organizada. Adicione um item conforme achar necessário e revise toda a lista antes da viagem. Mantenha os utensílios domésticos separados para que não se percam entre os ingredientes.
Papel ou telefone: escolha o que você usará
Um pedaço de papel dobrado funciona bem quando você deseja uma lista de verificação visível. Em um telefone, os títulos de um aplicativo de notas podem ser suficientes. Se você preferir a organização automática no iPhone, o aplicativo Lembretes do Apple oferece suporte a listas de compras que classificam os itens reconhecidos em categorias. Você ainda pode mover um item quando a categoria sugerida não for útil para sua loja.
Qualquer que seja o método usado, mantenha a lista editável. Uma lista mestra salva pode lembrá-lo de compras regulares, mas copie apenas os itens necessários para esta viagem. Carregar uma enorme lista de verificação permanente pela loja pode dificultar a visualização da tarefa atual.
Depois das compras, feche o ciclo
Risque o que você comprou e leve adiante apenas os itens genuínos que faltam. Se um produto não estiver disponível, anote o substituto que você escolheu para que outro comprador saiba o que aconteceu. Guarde o recibo separadamente caso precise verificar os gastos posteriormente.
Uma lista de compras registra o que você pretende comprar. Um registro de refeição descreve o que você eventualmente comeu. Manter essas duas tarefas claras torna ambos os registros mais fáceis de entender: comprar um ingrediente não significa que você o comeu, e cozinhar várias porções não significa que foram comidos todos de uma vez.