Artigos para Foodly

Categorias de lista de compras: um modelo simples e copiável

Organize uma lista de compras por seção da loja com um modelo de categoria copiável, uma lista de exemplo e um método rápido para evitar compras duplicadas.

Como organizar receitas para encontrá-las novamente

Crie uma coleção simples de receitas em papel ou digital com categorias úteis, um formato de nota de receita copiável e uma lista gerenciável de “experimentar”.

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Como iniciar um diário alimentar com um registro simples

Comece um diário alimentar registrando o que você comeu, quando comeu e a quantidade que pode descrever.

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Um exemplo de diário alimentar preenchido: o que registrar

Um exemplo claro de diário alimentar mostra o formato de entrada sem dizer o que comer.

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Um modelo simples de diário alimentar para uma planilha

Você pode fazer uma planilha de diário alimentar com uma linha por entrada e um pequeno conjunto de colunas.

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Manter um diário alimentar sem contar calorias

Um diário alimentar pode ser uma lista descritiva de refeições sem totais de calorias.

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Como registrar uma refeição caseira em um diário alimentar

Para uma refeição caseira, diferencie a receita da quantidade que você realmente serviu.

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Raw ou peso cozido em um registro alimentar: mantenha a base consistente

Quando uma entrada de alimento diz cru, seco ou cozido, use uma quantidade medida na mesma base.

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Como registrar uma refeição em um restaurante quando faltam detalhes

Uma refeição em um restaurante geralmente contém informações incompletas sobre ingredientes e quantidades.

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Como copiar um rótulo nutricional em um registro alimentar

Antes de copiar um rótulo nutricional em um registro, verifique a quantidade que seus números descrevem.

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Como escolher um aplicativo de diário alimentar sem comparar apenas preço

Escolha um aplicativo de diário alimentar de acordo com o registro que deseja manter e o fluxo de trabalho que pode usar.

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Uma rotina simples para manter um registro alimentar atualizado

Um registro alimentar é mais fácil de manter quando adicionar uma entrada exige pouco esforço.