Como copiar um rótulo nutricional em um registro alimentar
Por Juste Tools · Publicado
Antes de copiar um rótulo nutricional em um registro, verifique a quantidade que seus números descrevem. A base pode ser uma porção, 100 gramas ou o pacote inteiro. A correspondência entre quantidade e unidade evita erros básicos de registro; não diz o que você deve comer.
Encontre a base primeiro
Procure o tamanho da porção ou o título acima da coluna numérica. Um pacote pode conter mais de uma porção e um rótulo pode mostrar diversas colunas. Escolha a coluna que corresponde às informações que você pretende registrar.
- Mantenha gramas, mililitros e porções distintas.
- Verifique se o valor descreve alimentos preparados ou não.
- Copie o nome do produto para que você possa reconhecer a fonte mais tarde.
Use um cálculo transparente
Se um rótulo hipotético listar 120 unidades por 100 gramas e a quantidade registrada for 150 gramas, o cálculo correspondente será 120 × 150 ÷ 100 = 180 unidades. Se um valor for por porção e você registrar duas porções iguais, multiplique esse valor por dois.
Estes são exemplos aritméticos, não porções recomendadas, metas ou uma afirmação sobre qualquer produto específico. Mantenha a fonte e a suposição junto com a entrada para que outra pessoa possa entender o cálculo.
Revise uma verificação ou resultado de pesquisa
Uma verificação ou correspondência de banco de dados ainda pode precisar de verificação. Compare o produto, a base de quantidade e os valores visíveis com o pacote que você possui. Não presuma que um aplicativo lê todos os tipos de rótulos ou reconhece todos os produtos. Quando faltar informação, registre a lacuna em vez de preenchê-la silenciosamente com um número exato adivinhado.