20 indicaciones para llevar un diario para principiantes, con un breve ejemplo

Cinco sugerencias sobre un día normal

Las preguntas concretas suelen ser más fáciles de responder que "¿Cómo estuvo hoy?" Elige un pequeño momento y descríbelo con suficiente claridad para que tu yo futuro pueda imaginarlo. Puedes escribir un párrafo, unas pocas líneas o una lista.

• ¿Qué pasó hoy que de otro modo podría olvidar?
• ¿Qué pequeña decisión cambió la forma de mi día?
• ¿Qué terminé, aunque fuera una tarea modesta?
• ¿Qué interrumpió mi plan y qué hice a continuación?
• ¿Qué le diría a un amigo sobre hoy en tres frases?

Cinco indicaciones para notar detalles

Puedes realizar una entrada sin juzgar el día como bueno o malo. Describe algo que viste, escuchaste o aprendiste. Los detalles específicos dan carácter a una entrada breve.

• ¿Qué color o forma me llamó la atención en el camino a algún lugar?
• ¿Qué frase de una conversación quiero recordar?
• ¿Qué objeto usé hoy y qué me resulta familiar?
• ¿Qué aprendí sobre un lugar que visito regularmente?
• ¿Qué pequeña parte de una rutina se sentía diferente hoy?

Cinco sugerencias sobre personas y experiencias.

Escribe desde tu propia perspectiva. Puedes notar lo que alguien dijo sin adivinar sus motivos. Si una entrada incluye a otra persona, decida cuántos detalles de identificación desea conservar, especialmente en un documento que pueda compartir más adelante.

• ¿Quién me ayudó con una tarea específica recientemente?
• ¿Qué momento compartido me gustaría recordar en un año?
• ¿Qué disfruté hacer con otra persona?
• ¿Qué pregunta de una conversación sigue siendo interesante para mí?
• ¿Qué lugar o actividad me gustaría mostrarle a un amigo?

Cinco indicaciones sobre lo que viene después

Un diario puede contener una idea tentativa más que un compromiso. Nombra una pequeña acción siguiente si eso ayuda, pero no conviertas cada entrada en un objetivo de desempeño.

• ¿Qué es lo que me gustaría probar esta semana?
• ¿Qué información necesito antes de tomar una decisión?
• ¿A qué idea inacabada me gustaría volver?
• ¿Qué puedo preparar hoy para simplificar la tarea de mañana?
• ¿Qué sería para mí un día normal y satisfactorio esta semana?

Una entrada de tres oraciones

He aquí un ejemplo inventado: "Hoy tomé una ruta diferente hasta la estación. Había una pequeña librería en la que nunca había reparado, con un cartel azul en la ventana. Quiero salir diez minutos antes el viernes para poder mirar dentro". Registra un evento, un detalle y un posible siguiente paso sin requerir un ensayo pulido.

Para crear el tuyo propio, escribe lo que pasó, agrega un detalle y luego di por qué quieres recordarlo o qué viene después. Detente ahí si eso es suficiente. Si el mensaje lleva a otra parte, siga el pensamiento en lugar de forzarlo a regresar a la plantilla.

Elige un lugar para el diario que se adapte a la privacidad de lo que escribes. Un cuaderno de papel, un documento local y un servicio en línea tienen diferentes formas de almacenar y compartir material. Verifique esas opciones antes de agregar contenido privado. Si utiliza la escritura por voz, lea el texto después para que un nombre mal escuchado no forme parte de su registro.