Kısa bir örnekle yeni başlayanlar için 20 günlük kaydı istemi
Juste Tools tarafından · Yayınlandı
Bir günlük girdisi tüm hayatınızı açıklamak zorunda değildir. Bir olayı, fark ettiğiniz bir detayı veya hatırlamak istediğiniz bir şeyi kaydedebilirsiniz. Bu istemler günlük yazma alıştırmaları içindir. Bugün cevaplaması kolay olan soruyu seçin ve diğerlerini başka bir zamana bırakın.
Sıradan bir gün hakkında beş ipucu
Somut soruların yanıtlanması genellikle "Bugün nasıldı?" sorusundan daha kolaydır. Küçük bir an seçin ve onu gelecekteki benliğinizin hayal edebileceği kadar net bir şekilde tanımlayın. Bir paragraf, birkaç satır veya bir liste yazabilirsiniz.
- Bugün unutabileceğim ne oldu?
- Hangi küçük karar günümün şeklini değiştirdi?
- Mütevazı bir görev olsa bile neyi bitirdim?
- Planımı ne kesintiye uğrattı ve sonra ne yaptım?
- Bir arkadaşıma bugün hakkında üç cümleyle ne anlatırdım?
Ayrıntıları fark etmek için beş ipucu
Günü iyi ya da kötü diye yargılamadan giriş yapabilirsiniz. Gördüğünüz, duyduğunuz veya öğrendiğiniz bir şeyi anlatın. Özel ayrıntılar, kısa bir girişe karakterini verir.
- Bir yere giderken hangi renk veya şekil dikkatimi çekti?
- Bir konuşmadan hangi cümleyi hatırlamak istiyorum?
- Bugün hangi nesneyi kullandım ve onu bana tanıdık kılan şey nedir?
- Düzenli olarak ziyaret ettiğim bir yer hakkında ne öğrendim?
- Bugün rutinin hangi küçük kısmı farklı hissettirdi?
İnsanlar ve deneyimler hakkında beş ipucu
Kendi bakış açınızdan yazın. Birinin ne söylediğini, onun amacını tahmin etmeden not edebilirsiniz. Bir girişte başka bir kişi yer alıyorsa, özellikle daha sonra paylaşabileceğiniz bir belgede ne kadar tanımlayıcı ayrıntı tutmak istediğinize karar verin.
- Son zamanlarda belirli bir görevde bana kim yardımcı oldu?
- Bir yıl içinde hangi paylaşılan anı hatırlamak isterim?
- Başka biriyle yapmaktan hoşlandığım şey neydi?
- Bir konuşmadaki hangi soru benim için hala ilginç?
- Bir arkadaşıma hangi yeri veya etkinliği göstermek isterim?
Sırada ne olacağına dair beş ipucu
Bir günlük bir taahhütten ziyade geçici bir düşünceyi içerebilir. Yardımcı olacaksa bir sonraki küçük eylemi belirtin, ancak her girişi bir performans hedefine dönüştürmeyin.
- Bu hafta denemek istediğim şey nedir?
- Karar vermeden önce hangi bilgilere ihtiyacım var?
- Hangi tamamlanmamış fikre dönmek isterim?
- Yarının görevini kolaylaştırmak için bugün ne hazırlayabilirim?
- Bu hafta benim için tatmin edici sıradan bir gün sayılır mı?
Üç cümlelik bir giriş
İşte uydurulmuş bir örnek: "Bugün istasyona farklı bir yoldan gittim. Daha önce hiç fark etmediğim, penceresinde mavi bir tabela olan küçük bir kitapçı dükkanı vardı. Cuma günü içeri bakabilmek için on dakika erken çıkmak istiyorum." Gösterişli bir makale gerektirmeden bir olayı, bir ayrıntıyı ve olası bir sonraki adımı kaydeder.
Kendinizinkini oluşturmak için olanları yazın, bir ayrıntı ekleyin, ardından bunu neden hatırlamak istediğinizi veya bundan sonra ne olacağını söyleyin. Bu yeterliyse orada durun. Eğer ipucu başka bir yere yönlendiriyorsa, onu şablona geri döndürmeye zorlamak yerine düşünceyi takip edin.
Günlük için yazdıklarınızın mahremiyetine uygun bir yer seçin. Kağıt defter, yerel belge ve çevrimiçi hizmet, materyali saklama ve paylaşmanın farklı yollarına sahiptir. Özel içerik eklemeden önce bu seçenekleri kontrol edin. Sesle yazmayı kullanıyorsanız, yanlış duyulan bir adın kaydınızın bir parçası olmaması için metni daha sonra okuyun.