Rutinitas sederhana untuk selalu memperbarui catatan makanan
Oleh Juste Tools · Diterbitkan
Catatan makanan lebih mudah dipelihara ketika menambahkan entri membutuhkan sedikit usaha. Gunakan format yang konsisten dan pengingat hanya jika itu membantu Anda mengingat. Tujuannya di sini adalah catatan yang dapat dimengerti, bukan gambaran sempurna atau penilaian tentang makanan Anda.
Buat entri berikutnya menjadi mudah
Simpan buku harian di tempat Anda membuat catatan, dan gunakan label dan unit makanan yang sama. Jika entri lengkap tidak nyaman, tulis deskripsi singkat sementara yang dapat Anda klarifikasi nanti. Jangan menciptakan jumlah ketika Anda kembali ke sana.
- Tambahkan tanggal jika Anda memasukkan sesuatu dari hari sebelumnya.
- Tandai perkiraan waktu atau kuantitas sebagai perkiraan.
- Periksa apakah catatan sementara dan entri lengkapnya tidak dihitung.
Gunakan satu pengingat daripada banyak pengingat
Pengingat dapat meminta Anda meninjau catatan pada saat yang tepat. Pilih waktu yang sesuai dengan rutinitas Anda dan sesuaikan jika menimbulkan kebisingan. Jika aplikasi Anda menawarkan pengingat makan, uji notifikasi sebenarnya alih-alih berasumsi ponsel akan selalu menampilkannya di setiap fokus atau pengaturan notifikasi.
Hari yang tidak lengkap bisa tetap tidak lengkap. Entri yang hilang jelas lebih jujur daripada rekonstruksi terperinci yang tidak dapat Anda dukung. Jaga agar deskripsi dan ketidakpastian yang diketahui tetap terlihat.
Tinjau kesalahan administrasi
Carilah tanggal yang salah, item yang berlipat ganda, dan unit yang tidak cocok. Perbaiki itu sebelum membaca total numerik. Anda dapat menghentikan sementara atau menyederhanakan sistem jika detailnya tidak lagi sesuai dengan tujuan Anda; alat ini harus membuat pencatatan lebih mudah daripada menciptakan pekerjaan untuk kepentingannya sendiri.