Prosty szablon dziennika żywności dla arkusza kalkulacyjnego
Przez Juste Tools · Opublikowano
Możesz utworzyć arkusz kalkulacyjny dziennika żywności z jednym wierszem na wpis i małym zestawem kolumn. Zacznij od daty, godziny, posiłku, jedzenia, ilości i notatek. Jeśli Twoim celem jest po prostu prowadzenie czytelnego zapisu, nie jest potrzebna żadna formuła.
Skopiuj te nagłówki kolumn
Wszelkie opcjonalne kolumny dotyczące składników odżywczych należy przechowywać oddzielnie od podstawowego rejestru. Nie dodawaj celu tylko dlatego, że szablon w innym miejscu go zawiera.
- Data: użyj jednego spójnego formatu daty.
- Czas: przybliżony jest w porządku, jeśli jest wyraźnie oznaczony.
- Posiłek lub okazja: etykieta ułatwiająca znalezienie wpisu.
- Jedzenie lub picie: opis, który rozpoznasz później.
- Ilość i jednostka: zachować jednostkę obok liczby.
- Źródło lub uwagi: pakiet, przepis, kosztorys lub brakujący szczegół.
Zadbaj o to, aby arkusz był łatwy w użyciu
Zablokuj wiersz nagłówka, użyj krótkich nazw kolumn i sprawdź, czy możesz dodać wpis na swoim telefonie. Jeśli udostępniasz arkusz, sprawdź, kto może go wyświetlać i edytować. Link do publicznego udostępniania jest zwykle niepotrzebny w przypadku osobistego pamiętnika.
Unikaj przechowywania niepowiązanych ze sobą poufnych informacji w tym samym pliku. Nadaj arkuszowi nazwę, którą będziesz mógł znaleźć później, i zachowaj kopię przed zmianą formuł lub zmianą układu kolumn.
Sprawdź jednostki przed formułami
Suma ilości nie ma znaczenia, jeśli w jednym rzędzie podano gramy, a w innym porcje. Jeśli obliczasz liczby, zachowaj tę samą podstawę i odróżniaj szacunki od danych na etykiecie. Skorzystaj z arkusza kalkulacyjnego dla potrzebnego rekordu, zamiast komplikować szablon na tyle, że przestaniesz go używać.