Doldurulmuş bir yemek günlüğü örneği: ne kaydedilmeli
Juste Tools tarafından · Yayınlandı
Anlaşılır bir yemek günlüğü örneği, size ne yiyeceğinizi söylemeden giriş formatını gösterir. Aşağıdaki örnek kurgusal kayıt tutma verileridir. Yiyecekleri ve miktarları bir yemek planı veya tavsiye değildir.
Örnek bir giriş günü
Yararlı kısım bilinen bilgi ile belirsizlik arasındaki farktır. Her miktarın ölçüldüğünü iddia etmeden kaydı daha sonra anlayabilirsiniz.
- 08:10, kahvaltı: iki dilim tereyağlı kızarmış ekmek; Pakette belirtilen ekmek markası.
- 12:40, öğle yemeği: kafeden bir sandviç; Doldurma kaydedildi, miktar yaklaşıktır.
- 15:30, içecek: bir fincan sütlü kahve; kupa boyutu ölçülmedi.
- 19:20, akşam yemeği: ev yapımı makarna yemeği; bilinen tarif malzemeleri, tahmini servis miktarı.
Yalnızca bir soruyu yanıtladığında ayrıntı ekleyin
Ürün adı, paketlenmiş bir öğeyi diğerinden ayırmaya yardımcı olur. Hazırlama notu, kuru makarnayı pişmiş yemekten ayırmaya yardımcı olur. Tarih, daha sonra eklemeniz durumunda girişin yanlış güne taşınmasını önler.
Günlük, birinin sizden tamamlamanızı istediği belirli bir görev içinse, ne istediklerini tahmin etmek yerine istenen alanları kullanın. Belirtileri yorumlamak veya önceden belirlenmiş bir planı değiştirmek için örnek bir günlük kullanmayın.
Örneği format olarak kullanın
Başlıkları kağıda, nota veya elektronik tabloya kopyalayın, ardından her örneği gerçek girişinizle değiştirin. Birkaç gün boyunca adlandırmayı tutarlı tutun. Sayısal bir özeti kullanmadan önce yinelenen öğeleri ve bilinmeyen miktarları kontrol edin. Bazı girişler sayısal olmaktan ziyade açıklayıcı kaldığında bile bir günlük faydalı olabilir.