填写食物日记示例：记录什么
作者：Juste Tools · 已发表
清晰的食物日记示例显示了条目格式，但没有告诉您吃什么。下面的示例是虚构的记录保存数据。它的食物和数量不是膳食计划或建议。
条目样本日
有用的部分是已知信息和不确定性之间的差异。您可以稍后了解记录，而无需假装每个数量都已测量。
- 08:10，早餐：两片黄油吐司；包装上注明的面包品牌。
- 12:40，午餐：咖啡馆的三明治；填充记录，数量近似。
- 15:30，喝：一杯加牛奶的咖啡；杯子尺寸未测量。
- 19:20，晚餐：自制面食；配方成分已知，预计食用量。
仅在回答问题时添加详细信息
产品名称有助于区分一种包装物品和另一种包装物品。准备说明有助于将干面食与煮熟的菜肴分开。如果您稍后添加条目，日期可以防止条目移至错误的日期。
如果日记是针对某人要求您完成的特定任务，请使用请求的字段，而不是猜测他们想要什么。不要使用样本日记来解释症状或更改规定的计划。
使用示例作为格式
将标题复制到纸质、笔记或电子表格中，然后用您的实际条目替换每个示例。在几天内保持命名一致。在使用数字摘要之前检查重复的项目和未知的数量。即使某些条目仍然是描述性的而不是数字性的，日记也可能很有用。